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&esp;&esp;另一个是慢打。
&esp;&esp;这个打法,参照大爷们的太极拳。
&esp;&esp;但是,别看它慢悠悠的,实际上,这个练法才是锻炼身体,增加气血的。
&esp;&esp;有人可能会说,慢悠悠的,怎么锻炼?
&esp;&esp;实际上,这就是这些国术的秘传了。
&esp;&esp;嗯,国术。
&esp;&esp;现实里一般都称呼武术,国术的叫法也有,但不多,而系统传输记忆里,一般叫国术,武术在记忆里,似乎更像是表演性质的一种运动。
&esp;&esp;方瑜感觉这么叫好像也挺带感的,也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。
&esp;&esp;所以他也把虎行拳称为国术。
&esp;&esp;言归正传。
&esp;&esp;大家应该都明白,有时候,有些姿势人体光是摆出来,都会十分困难。
&esp;&esp;而有些姿势,摆起来后,摆的越久,身体越承受不住。
&esp;&esp;就像是金鸡独立——单腿站立,白鹤亮翅——双手平举。
&esp;&esp;动作简单,但随着时间的推移,难度是呈几何上升的。
&esp;&esp;虎行拳的慢打就是这个原理。
&esp;&esp;它有几个特定的姿势,只要摆出来,固定个一分钟,正常人都会累的大汗淋漓。
&esp;&esp;这些姿势的难度也是一个比一个大。
&esp;&esp;每次练好一个姿势后,方瑜都得活动下身体后,再练下一个姿势。
&esp;&esp;也因为这个特点,这种慢打又被称为定法。
&esp;&esp;整整七个姿势,方瑜全部练完后,浑身上下就像是下雨一般,到处都是汗水。
&esp;&esp;身体锻炼完毕后,方瑜照着视频里自己演示的放松肌肉的手法让身体好好放松了一下,然后开始练习站桩。
&esp;&esp;一边调整姿势,一边调整自己的呼吸。
&esp;&esp;虎息法。
&esp;&esp;这个呼吸法并不是一定要用鼻子呼吸。
&esp;&esp;其实更多时候用的是嘴来呼气吸气。
&esp;&esp;这种耗费体力的锻炼后,补充氧气光靠鼻子,很容易不小心就会岔气。
&esp;&esp;方瑜学的呼吸法,是以口腔吸气哈气为主,鼻腔为辅的锻炼法门。
&esp;&esp;主要作用没那么神奇,其实就是放松肌肉。
&esp;&esp;包括站桩也是。
&esp;&esp;稳定好身体肌肉,以及方瑜还未能理解的“气血”循环后。
&esp;&esp;这个晨练才算是结束。
&esp;&esp;方瑜回到了自己的公寓,冲了个澡,又再次给自己松了松筋骨后,这才出门进行今天的任务。
&esp;&esp;方瑜今天的任务就是前往远海梅定区的周氏武馆。
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