手机浏览器扫描二维码访问
&esp;&esp;这支队伍,随便拿出来一位,都可以去一些小地方的特警队当个教官。技战术、枪法、耐力等等,全部都是一流的。
&esp;&esp;这里,是祖国南大门的坚定捍卫者!
&esp;&esp;青山也不知道自己要来做什么,他只知道,服从命令。
&esp;&esp;然而,当他站在了这个地方,站在了门口,看到远处训练的身影时,青山突然觉得,自己体内有一种什么特殊的东西,正在觉醒。
&esp;&esp;仿佛,他属于这种地方。
&esp;&esp;青山和陆令
&esp;&esp;“领导好!”石青山站直了,敬礼!
&esp;&esp;“你好。”这位也给石青山回了一个礼,然后放下,和石青山握了握手。
&esp;&esp;和青山握手的这位,叫王翰,是战狼突击队的副队长,今年也是31岁,是刘队从小玩到大的兄弟。
&esp;&esp;王健给两位互相介绍了一下,说明了一下来意,也就离开了。
&esp;&esp;王翰是个很惜才的人,看到青山,面露一丝微笑,“你这也是兄弟单位的了,跟我走吧,我带你去训练场。”
&esp;&esp;青山来之前,刘队已经给王翰打了个电话,说明了一下情况。其中着重提到,这个石青山可能会比较腼腆,让王翰多照顾一下。
&esp;&esp;而王翰接触石青山,却丝毫没有觉得腼腆,只觉得这位健壮的青年眼里全是光。
&esp;&esp;“听刘队说,你现在还是一名警务辅助人员,通过这次考核后才会正式加入警队,那你这个身材管理可以说相当不错,以前当过兵吗?”走在路上,王翰问道。
&esp;&esp;“没有,以前在工地干过,一直有点驼背。后来当了辅警,我陆哥一直让我挺胸抬头,还带我健身,就不驼背了。”青山解释道。
&esp;&esp;“这么说,对于搏击和枪支使用,没有什么涉猎?”
&esp;&esp;“会一点摔跤。”
&esp;&esp;“嗯,因为没有文书,所以没法教你枪支。但既然你来了,我就教你一些能够快速制服敌人的手段,你这个力量应该是够了,缺少的就是技巧。除此之外,学一些保护自己的技巧。”王翰大概了解了一下,就制定了方案。
&esp;&esp;这是对石青山最有效的东西。
&esp;&esp;青山点头,跟了上去,进了这边的战训馆。
&esp;&esp;有不少人正在健身、训练,看到王翰带着一个人进来,有差不多一半的人停了下来。
&esp;&esp;王翰大体介绍了一下石青山,大家就不那么感兴趣了。别看石青山看着很壮,但这里的人随便都能放倒他。大家原以为是来了新队员,或者说外地的特警,听闻是个新人,就纷纷做自己的事情去了。
&esp;&esp;王翰很满意大家的表现,接着就带着青山去做准备运动,进而做测试。
&esp;&esp;青山每天都健身,每次也做一些准备活动,但这里的显然更加专业,他很快掌握了技术要领,心里想的是回去之后就教给陆哥。
&esp;&esp;做完准备活动,他感觉浑身都热热的。
&esp;&esp;“先测试一下你的大概力量,然后针对性地训练。”
&esp;&esp;“好。”
&esp;&esp;“咱们这边设备很专业,但是也不需要测试太多,主要是深蹲、硬拉、卧推,先测试深蹲,来,先跟着我做一套关于深蹲的专项热身。”
&esp;&esp;深蹲的热身主要是下肢的动态拉伸、徒手蹲起、跳蹲等,做完之后就可以上去测试。
&esp;&esp;第一组是进行激活,大概选一个比较稳妥的训练重量,做三次左右,然后休息几分钟,再开始增加重量,再休息,第三次就可以开始挑战了。
&esp;&esp;“你在健身房,能做到多少?”王翰问道。
&esp;&esp;“140公斤。”青山道。
刺明 他的儿子们都重生了 撩到偏执权臣后我跑路了 我们农贸批发市场穿越了 身为对照组的自觉 大鸟(18禁) FOG[电竞] 金主一点也不喜欢我 假死后夫君后悔了 礼拜四幸运降临 完结+番外 前夫太爱我了怎么办 二十六号宇宙 异界之农家记事 雾面月亮(悬疑剧情犯罪刑侦向) 怀瑾抱瑜 女反派重生之后 血骷髅恋爱修魔记 惹姝色 佛系大佬的神奇动物们 开局中奖八个亿
番茄的第十本小说。我叫孟川,今年十五岁,是东宁府镜湖道院的当代大师兄。...
星际指挥官薛棠一朝穿越,成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪,外,有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈,内,有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子,薛棠闭了闭眼,和离什么的先放一放,被原主带歪的这些废物必须领回正道,快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人,为何一下变得又美又飒?...
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...
关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...
文国的纨绔子弟苏景辰,初次见到文若烟,就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑,不知姑娘可否婚配,本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼,今日出门没看黄历,怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰,身为女子居然还敢来撩拨本公主,真是胆大妄为,无比放肆。。。公主,臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾,儿...
战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...