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像那些完全没放松的,那才叫一个硬,想到了田国伟,他就是没放松,然后他寒假的时候就要用那个什么钢针还是什么东西来磨,那个痛苦估计比我这个更要夸张。
所以说朋友们运动完以后一定要放松,而且是充分的放松。
我这点做的其实还好,但是还是不够,不然也不会那么痛。
下次打完羽毛球不要说随便拉一下就走了,看到别人放松完,你也想走。真正的好朋友肯定会等你的,不用担心这个,一定要为自己考虑,放松,一定要放松到位。
热身是脚扭后的教训,现在的我热身比之前端正太多了,但还是可以进一步热一下,活动开来。
反正运动真的他能强身健体,但如果你不规范的话,反而伤害更大。受伤很多时候也是运动带来的,所以说热身跟放松是很重要的,还有正确规范的动作。
按完就走了,给了100现金,因为刚好有带那个现金,再微信扫了28。
骑着共享电动车回去喽,还行吧感觉,但是按完有点痛,不知道为什么。
他明明说明天才痛的,但是我按完以后就痛了一瘸一瘸的,腿部肌肉感觉就跟之前没放松到位一样。
等明天再看吧,希望明天不会很痛,毕竟还要去西华那里支援,估计能走两万步。
回来还是有点冷的,幸好穿了外套。
那主要就是两个。
一就是腿部肌肉的放松,特别是这个小腿肌肉,当然其他部位也不能够草草了事,一定要放松到位。
二就是平时睡觉尽量正着睡,如果要测的话,尽量往右边侧一点,还有就是坐,不要在这个弯下去了,把背挺直,不然的话这个背部要出问题。
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再结合自己不要久坐,反正就是各种各样都要照顾到,我相信我会越来越健康,越来越好的。
到学校了,去对面剪了个头发。呃,我到了以后又来了两三个人,我感觉理发师动作蛮利索的,有点快。
但不管怎么样,剪出来还行吧。卡里的钱也刚刚好,其实我是算着来的,不然的话也不会去这剪。
剪完以后特意叫他洗干净点,回来不洗头了。但还是感觉有一点点头发在上面,可能是比较急吧。
明天再洗了,虽然说感觉还是有点油的味道。但她说不要受凉,那就明天再洗。
对了,然后看到理发店隔壁有个曹氏,看了一眼,感觉菜品蛮新鲜的,就点了。
买单的时候14块,那贴着15块送米饭,那就加点菜吧,没想到加多了,变成了18块,我还以为16左右呢。
对了,原来昨天柴火鸡那个配菜叫做贡菜(因为曹氏刚好有,就问了一嘴),我感觉还行,嘎嘎脆。
今天就这样吧,回来就总结一下,然后再警醒自己,差不多就这样吧。
好吧,果然是要五百多,今天花了两百出头,按摩,吃饭,我还买了一桶球,那个球减价了,送了个10块的优惠券。我现在都花了450了,还有三天,估计能花差不多550哟。
还是有点多,这样算下来的话,一个月都得2000出头。接下来那三周要节俭点,面包到了的话就不去吃饭了,或者是去二楼大饼先生那点个韭菜盒子。
到时候再看吧。尽人事知天命这句话我还是蛮喜欢的,那今天先这样吧,朋友们,明天见。
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