熊猫小说网

手机浏览器扫描二维码访问

143章 顶尖运动员都是小睡高手第五更求支持(第1页)

女子组小组第一,陈娟轻松拿下。

说真的,现在陈娟都有点快要吊打的感觉,女子组的断层太大了,怕是除了国内现役女子飞人第一的秦王平。其余的人,陈娟不说一定会赢,但是绝对有得一拼。

可以正面对决。

加上陈娟是一个内向性子,做大于说。

对于她来说,在这种国内环境下,只要有苏神在。

绝对是百利而无一害。

当然要是苏神不在,那就是另外一个发展故事了。

多半,结局不好看。

……

不仅仅是100米,200米预赛,陈娟也是轻松拿下。

她是女生,现在还不需要进行太多技术变革,先把成绩跑出来再说。

女生跑步市场原本就没有男子那么大,所以早点上去,才有机会慢慢变革。

“干得漂亮,娟妹子。”

“优秀,阿娟。”

大家给陈娟的鼓励,让小姑娘每次都是又开心又有些害羞。

中午休息,吃完饭后,每个人都闭眼进入了小睡时间,这对于运动员来说,是个很重要的事情。此处有个很严重的误区,很多人都以为什么只有中国人午睡,欧美人都不午睡。

这,要分情况。

如果你是运动员,你会发现,欧美运动员一个个小睡起来,比谁都溜。

北美四大联盟里面,进入后的“必修课”就是在任何时间任何地点,快速进入小睡,让自己恢复体能和精力。不然,你根本没有办法应对那么多那么繁重的赛程。

比如“凌晨四点”的科比,人家就是“小睡之王”。

别以为人家就只是早上起来训练,抓紧时间小睡方面,比谁都厉害。

看看禅师杰克逊的自传就说过——科比训练完后,都会在车上或者休息室小睡十几分钟。

还有科比自己的自传说过——每次在主场比赛,自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间。

用来干嘛?

用来赛前小睡。

所以“小睡”对于高强度运动员来说,效果很重要。2014年就有论文提出,小睡控制在10~30分钟,可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害,以及注意力分散和疲劳感,都有明显缓解作用。最主要的是,可以舒缓你的神经性疲劳与紧张。

对于水平越高的运动员,影响就会越大。

这也就解释了,为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了。

说好随机转生,你八岁创法成道?  虚拟造物主  应是梨花处处开  爱发微博的我,成了职业通天代  我被皇马挖掘了  挪用九族炒股亏炸?我狂赚百亿!  以我之血助你重回巅峰  就算你是魔教也得为国争光  罗纳尔多解约后我成了传奇经纪人  狼人杀:盔上有洞,开始你的表演  我有九大龙神  快穿:可是我只想做个小透明呀  缅北:致命诱饵  绝品小媳妇  逃不脱的纯爱陷阱  我机械师,创造机械天灾!  奇观无用?我的奇观来自千古华夏  民间所有小故事集  原神玩家勇闯柯学世界  谁说他是兽腰的?  

热门小说推荐
火影:万物皆可复制

火影:万物皆可复制

出身番茄孤儿院的角木,被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠,有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见,偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮,崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还,但仍是个幸福美满,温暖的家。只是,弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字,是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人,便是海野角木踏足忍界要...

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

误入帝心:娇软美人被宠冠后宫

论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...

母女重生互换身体,两人都杀疯了

母女重生互换身体,两人都杀疯了

前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...

邪气凛然

邪气凛然

很显然,这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。(注意,这本书是都市YY,呵呵。几乎没有什么神话色彩,更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了)...

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

凝脂美人随军后,最强军爷急红眼

一朝穿越七十年代,成为了一个将要遭受迫害,面临下乡窘境的物理教授的女儿林听绾,无奈之下被迫相亲!据说那人比她大八岁带三个娃,还不能生育!别人避之不及,林听绾见之却眼前一亮,宽肩窄腰大长腿,一身正气不说,还是个妥妥的纯情小狼狗!结婚后,众人八卦的DNA启动!听说了吗?陆云铮带回来一个漂亮媳妇,可这后妈不好当啊...

太古剑尊

太古剑尊

并指青云,气吞幽冥。大道交错,剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事!红尘三千丈,琉璃染天香。群雄共逐鹿,剑尊掌苍黄。剑的真谛,万年之秘,以血海无涯重铸登天之路,以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...

每日热搜小说推荐