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第7节（第2页）

&esp;&esp;过了两分钟，罗娜打着哈欠回来了。

&esp;&esp;“商量出来没？”

&esp;&esp;大家异口同声。

&esp;&esp;“短跑！”

&esp;&esp;“ok，那就先学短跑。”罗娜抬头看看天，“今天太热了，就先讲讲理论吧。”

&esp;&esp;贾士立一听今天只是理论课，露出大佛一样的欣慰笑容。

&esp;&esp;罗娜问：“百米飞人大战历来是田径最受关注的项目，你们谁知道现在的百米纪录是多少？”

&esp;&esp;这种小儿科的常识问题当然难不倒经管的学霸们，一个男生抢答道：“9秒58！是博尔特09年在柏林跑出来的！”

&esp;&esp;罗娜道：“不错，百米纪录历经了三个时代，十一秒，十秒，九秒。现在中国短跑进步很快，也有运动员能跑进十秒内，但跟世界超一流水平比起来还有很长一段路要走。”

&esp;&esp;罗娜简单讲了一些短跑的发展概况，还有一些重要比赛，之后就进入具体的教学阶段。

&esp;&esp;“短跑全程可以分为起跑、起跑后加速、途中跑、弯道跑和终点跑五个部分。首先我们来了解一下起跑。”说完眼神一转，看向坐在最边上的段宇成。她眼神一给，段宇成立马领悟，往前一步出列。

&esp;&esp;罗娜从兜里掏出一把钥匙扔给他。

&esp;&esp;“拿个起跑器。”

&esp;&esp;段宇成跑去器材室。

&esp;&esp;贾士立啧啧两声，小声跟施茵说：“练体育的就是利索哈，你看他多听话。”

&esp;&esp;施茵鼓鼓嘴，悄悄看罗娜。

&esp;&esp;女人看女人，多少都有点比试的意味在里面。施茵自认自身条件很好，五官比罗娜精细，但身材还是逊色一些。罗娜个子很高，长腿翘臀，背脊挺拔，双目有神。她看着跟校园里其他女生都不一样，完全不打扮，只穿纯色t恤，素面朝天，走起路来步伐比男生都大。

&esp;&esp;可就是这样一个本该大大咧咧的女人，看久了却觉得味道十足。这要归功于她有一头漂亮的头发。罗娜头发很长，浓密又蓬松，阳光下泛着浅棕色的光泽。随便卷起来一扎，就呈现出一种松弛慵懒的美感。

&esp;&esp;罗娜神态很亲和，但到底运动员出身，眼神里仍存着直来直去的锋芒。总体来说，她是个很漂亮的女人，而且她看起来很成熟，跟他们这些刚刚步入大学的学生完全不同。

&esp;&esp;段宇成很快拎着起跑器回来，罗娜随手一指，段宇成俯身安置。

&esp;&esp;罗娜说道：“百米项目里，起跑是非常重要的一环，尤其是对于后程偏弱势的亚洲选手来说，起跑尤其关键。”

&esp;&esp;段宇成准备完毕后，自觉来到起跑器前，随着罗娜的讲解做起分解动作。

&esp;&esp;“起跑的任务是迅速脱离静止状态，为后面的加速创造条件。起跑动作经历了很多演变，现在基本上全世界都在采用蹲踞式起跑，这种起跑动作缩短了重心移动距离，在百米竞赛里收益非常明显。”

&esp;&esp;罗娜看了段宇成一眼，段宇成蹲下身，稍微舒展了一下身体，做了个标准的起跑姿势。

&esp;&esp;罗娜接着说：“上道准备好后，在听到裁判‘预备’口令的时候——”

&esp;&esp;她声音一停，段宇成深吸气，抬高臀部，整体重心向上，平稳前送。

&esp;&esp;下面的同学微微张口，不知不觉被这个动作吸引了。

&esp;&esp;自1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑姿势夺得百米冠军到现在，一百多年过去了。经过无数运动员和教练，以及科研工作者的摸索，如今这个起跑姿势就像一件精雕细琢的艺术品，扎实而美丽。

&esp;&esp;对于坐在下面的很多同学而言，这是他们第一次这么近距离看到如此专业的起跑动作，这跟在电视看到的感受完全不同。他们能清楚看到段宇成身上的肌肉线条，他的血管，他的发丝，甚至他剪得干净整齐的指甲，和顺着脸颊滑落的颗颗汗珠。

&esp;&esp;几个段宇成的同班同学甚至轻轻捂住了嘴。

&esp;&esp;段宇成是个帅气的小伙，他们一开始就知道，但他在田径场上的感觉跟在教室里完全不同。只有在这，他们才能真切感受到，段宇成的身体是经过打磨的。不是简单跑跑步，打打球，逛逛健身房，而是用风吹日晒，持之以恒的苦练来塑造。

&esp;&esp;罗娜蹲在段宇成身旁，指着他的双腿讲解道：“一般来说，在预备姿势里，前腿膝角在92°到105°，后腿膝角在115°到138°时，最能达到启动效果。根据个人能力不同，每个人的起跑反应时间差别会很大，优秀运动员的起跑反应一般在01到018秒之间。”

&esp;&esp;罗娜起身，随手一拍掌，段宇成瞬间冲出去，跑出十米左右慢慢停下。

&esp;&esp;大家哇地一声，叽里呱啦鼓起掌来。

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