手机浏览器扫描二维码访问
第二百八十一章 要不你来试试（第3页）
“靠这样的水平进入西甲，除非你能不让对方碰到你一根手指头。”
“不然的话，一定会人仰马翻。”
莫雷诺的话如同一盆冷水泼在了杨尘的脸上，令他瞬间清醒。
他站在原地，沉默不语，心中却波涛汹涌。
队友们也都安静下来，纷纷低头思索，教练说得确实有道理。
以前的比赛中，杨尘依靠灵活的跑位和敏捷的反应避开了对手的身体对抗，但这也无形中暴露了他对抗能力不足的短板。
“好吧，头儿，我明白了。”
杨尘深吸一口气，点了点头。
莫雷诺满意地点了点头，随后转向其他球员：“好了，今天的训练继续，大家都要记住，赛场上没有任何人是不可替代的。”
训练场上，杨尘开始了新的挑战。
莫雷诺为他制定了一套专门的力量训练计划，目的是增强他的身体对抗能力。
训练内容包括重量训练、核心力量训练以及高强度间歇训练。
每天早晨，杨尘都会早早来到训练场，开始他的力量训练。
他先是进行一系列的热身运动，确保身体各个部位都得到充分的拉伸和活动。
然后，他会走向重量训练区，开始举重训练。
杨尘的目标是增加肌肉质量，提高力量和爆发力。
“加油！你可以的！”队友们在一旁为他加油鼓劲。
杨尘咬紧牙关，双手紧握杠铃，深深吸了一口气，然后用力一举，将杠铃举过头顶。
汗水顺着他的额头滴落，他的肌肉在用力时显得格外紧绷。
“很好，保持住！”莫雷诺在一旁指导。
接下来是核心力量训练。
杨尘躺在地垫上，进行一系列的仰卧起坐和平板支撑。
他感到腹部的肌肉在不断地收缩和放松，每一次动作都让他感到肌肉的酸痛。
队友佩德罗萨在一旁鼓励道：“坚持住，杨尘！核心力量是关键！”
“你特么说的轻巧，你来试试？”
杨尘看到一脸不怀好意的佩德罗萨，顿时气不打一处来。
高强度间歇训练是最具挑战性的部分。
杨尘需要在短时间内完成一系列高强度的跑步、跳跃和冲刺。这不仅考验他的体力，还要求他在极度疲劳的状态下保持速度和爆发力。
“快点，杨尘！不要放弃！”卡夫雷拉大声喊道。
杨尘咬紧牙关，双腿如同灌了铅一般沉重，但他没有停下。
他知道，这一切都是为了在赛场上能够更好地面对对手的身体对抗。
训练结束后，杨尘疲惫地坐在地上，大口喘着气。
萧凤是个好名字 乡村最美寡嫂 龙在深渊 宦海红颜香 亡灵之息 仙帝重生废材，从魔修开始 该溜子禁止玩弄NPC 抗战：你一民兵，囤货够打二战？ 无限流的元宇宙 六零胡同小夫妻日常 震惊！败家子的私房钱比国库还多 穿越大明，从洪武朝活到和平建国 穿书七零：我成了男主的炮灰前妻 我的玩家好凶猛 无限游戏里的孟德尔 惹她？假千金是全能大佬，超难杀 契约婚姻，黎总撩哄小娇妻 美少女穿八零替嫁军官老公被狂宠 异维文字游戏 全民游戏：从丧尸末日开始挂机
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几...
重生的齿轮
时忆，时氏集团大小姐，上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来，她不在眼瞎，披上战甲，决定用自己的力量，守护时家，找到弟弟。骆祺，骆氏集团继承人，回国接手家族集团，杀伐果断的霸总，却在遇上时小姐之后屡屡碰壁，他发誓一定要把人拐回家。...
乡村慾孽
这里有寂寞的嫂子，性感的村妇，美艳动人的邻家小妹，还有无数活色春香的美女。看乡村少年如何玩转乡村，抱得美人归！这是一部极度YY的故事，主角不御女三千决不罢休！...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...