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第502章 清晨热身（第2页）

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老犯人闭上眼睛，沉浸在自己的世界当中，缓缓去感受自己的身体的动作。<r>

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张兮学着他的动作，跟着他的指挥，一步一步，一点一点，从出手向前，抬步后迈。<r>

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似老年拳，也似老年操，动作很缓，很慢，看上去根本就没有多大的锻炼量，却在不到半个时辰的时间里，他的全身都热烫了起来，他的全身，也在这即便是很慢的动作里，出现了不小的消耗。<r>

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“怎么样，还可以吧？”<r>

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“还能继续么？”<r>

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老犯人睁眼瞧了一眼张兮，见他还真有耐心的与自己一起练拳，又继续额闭上了眼睛。<r>

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“你都可以，我怎么不可以？”<r>

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张兮很少让自己慢下来，也鲜有机会可以让自己慢下来。以前不管是学的功法，还是锻炼身体素质，都是用快，讲究个唯快不破。<r>

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以慢来锻炼身体的方式，他不是第一次接触，却是第一次沉下心来，有这样大把的时间来跟着锻炼。<r>

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身体活络开来，全身发热，不再怕冷，有所消耗，却也没让身体的任何部位出现高强度锻炼后的酸痛。<r>

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他使用的力量比老犯人的要大，老犯人使用的力量应该比他要小，两人的锻炼时间是差不多先后停止，具体的锻炼量是多少，无法真正比较，只能看自己的感受。<r>

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“可以了可以了，你可以叫我一声师父了。”<r>

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老犯人冲着张兮欣慰的点了点头，挺入戏的像是一个宗师师父教了自己徒儿一套很厉害的功法后，让自己的准徒儿开始正式拜师的模样。<r>

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“一边儿去，不就教了一个老年操么，也好意思让我叫你一声师父？”张兮有样学样的入戏，不耐的冲老人挥了挥手，不客气的嚷嚷道。<r>

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“那你教我一套，我叫你师父呗？”<r>

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老人白眼一翻，胡子一分叉，很是不高兴的就要让张兮也还给他一套相应的功夫。<r>

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“你看好喽。”<r>

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张兮原地站立，抬起两手，高举左手，“这边是阴。”高举右手，“这边是阳。”<r>

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“白天是阳，夜晚是阴。”<r>

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至尊透视狂医  千金为后  在士兵突击开始二次军旅生涯  在哆啦世界打造绝世高手并引领世界  穿成反派后妈怎么办  是祸躲不过  有钱难买我愿意[娱乐圈]  拐个柿子好种田！  魔法高校生 第二部  娇女在七零  穿越之民国崛起  红楼庶长子  七零年代：穿成短命女配后  风月无边  我最美时光，你恰好路过  天明  我的26岁总裁老婆  修仙强少在校园  刺青  论如何攻略小鲜肉