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第321章 决一死战吧林帆加更70138（第2页）

&esp;&esp;“我真的很专业！”林帆义正言辞地说道：“你看看我帮你买的道具，就以瑜伽球为例可以向上举增加手臂力量，也可以压在身体下方辅助支撑身体，还可以双腿夹球向上举，能增添锻炼的趣味性。”

&esp;&esp;“再比如瑜伽绳！”

&esp;&esp;“在练习一些拉伸肢体的动作时会用到，如牛面式的练习，同时能帮助拉伸筋骨和韧带。”林帆认真地说道：“还有这个瑜伽砖，在练习难度较高的动作如骆驼式时，能减少身体弯曲的幅度。”

&esp;&esp;听到这里，

&esp;&esp;柳云儿可以确信，这家伙真的懂瑜伽，不过他这个模样究竟是怎么和瑜伽产生联系的？

&esp;&esp;不对！

&esp;&esp;这时的柳云儿想到初次和林帆相见，这家伙就对自己的使用的香水指指点点，关键他那时候推荐的香水，成为了现在自己最最喜欢的一款香水，可以见得这家伙在研究女人方面，是下了一番功夫的。

&esp;&esp;“你想练什么？”林帆问道。

&esp;&esp;“呃”

&esp;&esp;“轮式。”柳云儿说道。

&esp;&esp;林帆满脸诧异地说道：“轮式？你这腰顶得住吗？”

&esp;&esp;“”

&esp;&esp;“就是因为顶不住所以找你的。”柳云儿撅着小嘴，气呼呼地说道。

&esp;&esp;林帆沉思一下，认真地说道：“循序渐进先慢慢地打开腰部的力量。”

&esp;&esp;紧接着，

&esp;&esp;林大猪蹄子便让大妖精做了一个牛式。

&esp;&esp;“双膝跪地，然后双掌撑地！”

&esp;&esp;“对对对腹部微微内收，抬头抬得高一点。”

&esp;&esp;“提臀！”

&esp;&esp;“再翘一点不够还能再翘！”

&esp;&esp;此刻，

&esp;&esp;柳云儿跪在地上，双掌撑着地，按照林帆的指示抬头收腹，然而最后这个提臀，让她感到了一丝丝的羞涩，因为现在这个姿势，就已经把整个腰与腿的结合部毫无保留地展现了出来。

&esp;&esp;再提

&esp;&esp;再往上翘，

&esp;&esp;怕不是最后要开线了。

&esp;&esp;就在这时，

&esp;&esp;林帆的手直接拍了下来。

&esp;&esp;pia~

&esp;&esp;响彻整个卧室。

&esp;&esp;“这屁月殳真调皮！”林帆没好气地说道。

&esp;&esp;刹那间，

&esp;&esp;柳云儿脑子都炸裂了，愤怒地说道：“喂！你是不是专业的啊？还是你打着专业的口号，专门来欺负我的？”

&esp;&esp;话音一落，

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