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&esp;&esp;确实是魔鬼训练。
&esp;&esp;因为贺正庭说他要亲自督促她,而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。
&esp;&esp;“为什么是腿部?”
&esp;&esp;“先不说探戈对腿的力量最具要求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力量是支撑一切的根源,所以,必须先锻炼你的下盘。”
&esp;&esp;“是是是,您说的对,您大佬说的都对。”迟欢颜已经无力反抗了,耷拉着脑袋不断的认同贺正庭。
&esp;&esp;她虽然已经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
&esp;&esp;因为他说:“先练蛙跳。”
&esp;&esp;蛙!跳!
&esp;&esp;那是她上学时的噩梦!
&esp;&esp;体育课最讨厌的项目!!
&esp;&esp;可贺正庭说了:“蛙跳能增加你大腿的力量,对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。”
&esp;&esp;boss都发话了,她还能怎么样?
&esp;&esp;气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在操场上蛙跳的场景。
&esp;&esp;那感觉……犹如地狱啊!
&esp;&esp;迟欢颜顿时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。
&esp;&esp;简直都在心里骂死他了!
&esp;&esp;但让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督她而已,而是——陪着她一起做。—
&esp;&esp;“腿,打开和肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。”
&esp;&esp;一边说一边做出动作指示,贺正庭很难得的说这么多话——
&esp;&esp;“记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?”
&esp;&esp;贺正庭的声音里毫无起伏,却有着莫名的权威感。
&esp;&esp;那是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。
&esp;&esp;迟欢颜除了乖乖点头,表示她明白之外,别无其他。
&esp;&esp;“我试试吧。”
&esp;&esp;“是必须。”
&esp;&esp;“我……好吧。”
&esp;&esp;点头,迟欢颜将双手背在身后。
&esp;&esp;几乎认命的蹲了下来。
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