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第397节（第1页）

也不急于一时，这具身体主要还是激素作祟，等她买齐了洗髓的药材，多喝几次把它排出去，减起来就容易多了。

现在主要是锻炼身体。

别看胖，身体是真的虚的一批。

见秦玟那个眼神，明度想了想觉得她是误会了，她真的不是为了那个骗子减肥，这个事情很重要，她有必要解释一下，“胖对身体不好。”

“容易诱发高血压高血脂高血糖，心功能也会下降，脂肪肝、关节磨损……”

“停知道你的决心了，不用给我科普这些，我不胖。”秦玟这话扎心了，她说的没错胖的只有明度一个。

明度看着她。

秦玟：我的大冤种闺蜜又来了。

“我错了，我说错话了，我也胖，我要减肥。”

“那阳光长跑你自己跑，每天跟我五点起来吧。”

“不不不。”享受过不用跑的日子谁还能接受重新动起来？她只想当个安静且香喷喷的美女子。

秦玟是拒绝的，然而明度不给她拒绝的机会。

秦玟她要反抗，“阳光长跑是六点到八点。”

“多运动一个小时而已。”

秦玟：“……”这说的是人话吗？我已经不知道你什么时候不做人了，还我那个百依百顺的米倩倩。

明度早上五点准时把秦玟叫醒，秦玟缺少运动，阳光长跑不足以达到锻炼身体的效果。

她之前帮忙跑了，也是看她熬夜一副要跑死过去的样子。

给她整个锻炼计划，当然现在还是不要告诉她的好。

她这闺蜜当的够意思吧，变得更好带着闺蜜一起。

秦玟如果知道的话肯定会咬着牙说我可真是谢谢你了。

可惜她不知道，她幽怨的从床上爬起来，顶着一头乱发去洗漱，洗漱完狠狠的揉了揉明度的脸，跟在了她的后面。

明度不明白秦玟怎么这么喜欢揉她的脸，以前也不这样对委托人啊。

她想不明白，拉着秦玟到了操场。

“先热身。”

秦玟咸鱼不想动，“真的太早了，你看都没什么人。”

“难道你喜欢别人看你运动的样子？也不是不可以，我想把生物系系花五点惊现操场的消息发到论坛会有人愿意来围观的。”

明度作势拿出手机，下一秒就被秦玟盖住了，她风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返的说：“来吧，不要怜惜我这朵娇花。”嘤嘤嘤qaq……

明度：“跟着我热身吧。”

明度身体胖做个动作想要达到效果难度是秦玟的好几倍，她做的又是能让全身筋骨活动起来的动作，又把难度上升了一个档次。

做起来没两下就汗流如瀑布。

秦玟感觉累的慌，这跟体育课做的热身运动完全不一样，简直是要送她走。

但看到明度都能坚持下来，她也凭着毅力做了下来。

做完感觉好像轻松了很多，整个人都燃了起来，能去跑个八百了。

“这套热身运动效果很好啊。”

明度：“你动作不太规范，不然可以更好。”

秦玟：好的你可以不用说话了。

明度把视频发给秦玟，“你照着做，我跑步。”

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