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“那好吧,我们先去称个体重吧。”
营养师都这么安排了,沈娇娇也不好拒绝,只能顺从她,她这段时间有在每天记录自己体重的变化,她瘦了很多很多。
距离上一次沈娇娇测量体重已经一个月过去了。
其实沈娇娇每天都有上秤,她知道自己现在多少斤了,早上刚称的时候是150斤。
她吃了很多的东西,一天下来也有喝水,她感觉自己会在150斤的基础上再胖个两斤。
沈娇娇小心翼翼的走上前,看着指针的变化,结果在152的地方停留了下来。
沈娇娇松了一口气,在她的预计范围之内。
“你挺棒的,短短一个月时间,竟然瘦了30斤。女明星的自律果然不是白吹的。”林雅看着沈娇娇的体重,忍不住夸赞道。
沈娇娇瘦到现在这个体重,她是付出了很多的努力,坚持运动,保持合理健康的饮食才到达了现在这个体重。
面对于林雅的夸赞,她是有一些害羞的,但更多的是开心努力得到了回报,她看到了结果。
“你说笑了,多亏你给的减肥计划表非常有效,我就是按照那个来的,一下子就瘦了很多,都是你的功劳”沈娇娇谦虚地说道。
林雅对沈娇娇又有了新的认知,她突然觉得沈娇娇这样的性格还挺讨喜的,长相美丽不说就算了,连人也这么平易近人,而且很谦卑。
“是你自己坚持得到的回报,我也有把同样的东西给别人,但是没有一个人比你做的更好。”
林雅这句话说的是实话,她前面有一个富二代,体重200斤了,把食谱给他,结果后面他再失去复查的时候,那个富二代体重都220了。
在吃这件事情上,他非常的难以控制,因为当饥饿忍受到一定的程度,他就会疯狂的想要吃东西,一旦开始就根本没有办法停止。
短期会掉下去几斤,但是后期如果不继续坚持,它就会反弹,甚至比从前更深。
在林雅看来,沈娇娇能够达到现在的程度,全是她自己的努力。
她想要得到什么果,就种下了什么样的因。
“你有没有效果更好的食谱?我已经在这个体重保持有个三五天了。”沈娇娇说这个的时候,她是有一些沮丧的。
开始的时候她掉秤非常的快,一天掉个三五斤,这种到后期就越来越慢,但是她没有想到的是,她只是到了150斤就到达了平台期。
她坚持食谱,保持运动,坚持了有将近小个把星期了,还是没有什么变化,她感觉自己都要心灰意冷了。
“嗯,看来是平台期调到了,这个时候你要特别注意,一定要坚持下去,千万不能荒废了,不然对不起,前面努力的自己。”
林雅一听沈娇娇说她到了平台期,立马给她打气,就怕沈娇娇看不到变化,就放弃了。
减肥分很多个阶段,像沈娇娇只是到了其中的一个阶段,她从大基数到一定体重之后,平台期她要继续坚持才会有变化。
“你真的实在是太了解我了,不愧是营养师,我努力是这个样子,不努力还是这个样子,我都打算放弃了,还好坚持了这么些天,你到来了,你有什么办法帮我突破一下吗?”
沈娇娇说这句话的时候,她的语气里满是沮丧,她想要快点瘦下来,快点出去工作。
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