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&esp;&esp;然后,2020年11月,就是在上个月,我好像被魔鬼苏业控制了,莫名其妙一拍脑门,觉得自己又行了。
&esp;&esp;于是,重新开始两年前的时间记录,详细记录自己每天做什么。
&esp;&esp;一开始,我以为会中途放弃,但一个月了,不仅没有放弃,反而产生了难以遏制的膨胀,就这?
&esp;&esp;太简单了吧!继续!
&esp;&esp;先记录个十年看看吧。
&esp;&esp;真香!
&esp;&esp;这时候,我还没有意识到什么。
&esp;&esp;直到前几天,我又一拍脑袋,在零下15度的天气跑步。
&esp;&esp;去的时候磨磨蹭蹭,跑完回来,就这?
&esp;&esp;我突然发现,两年前,我跑几分钟,不,跑三十几秒就喘得跟要抽过去似的。
&esp;&esp;一年前,温度低于0度,我就各种找借口,什么没有冬天跑步的鞋啊,什么雾霾严重啊,什么过了冬天再说啊……
&esp;&esp;现在,随便找个差不多的厚鞋,不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤,流着冰冻的鼻涕,在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。
&esp;&esp;不仅没感觉到困难,反而感觉好爽!
&esp;&esp;真香!
&esp;&esp;通过这两件事,我突然明白了。
&esp;&esp;我今年,培养各种习惯,是有中断,但断了既不生气,也不放弃,继续用呗,然后,越用越顺手。
&esp;&esp;我现在每天早上都会打开电脑,记录时间,再静思冥想,然后打开表格列出上午的目标清单,写清楚做什么,接着阅读习惯培养卡,清晰自己的目标方向,之后写最简单的认同日记,内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功,最后进行写作回顾。
&esp;&esp;完成上面的自我管理,开始思考今天应该写什么,思考一阵后,开始写作。
&esp;&esp;我现在完全习惯了晨间自我管理,但我用了两年多的时间,磕磕绊绊跌跌撞撞,如同婴儿学步。
&esp;&esp;我在2018年10月左右,开始学习自我管理中的时间管理,之后陆续接触精力管理、情绪管理、目标管理等等,我统称自我管理,因为本质上就是管理自我。
&esp;&esp;回望过去两年,我发现自己的成长和著名的科技成熟度曲线特别相似。
&esp;&esp;一开始是触发期,接触自我管理,内心谦虚,认真学习。
&esp;&esp;之后,进入第二阶段膨胀泡沫期,自以为学到了新知识,自以为彻底掌握,自以为拥有了能力。
&esp;&esp;之后,泡沫戳破,进入了第三阶段的幻灭期。
&esp;&esp;从人生自我感觉的峰顶,直接摔进谷底。
&esp;&esp;疼疼疼疼疼……
&esp;&esp;这时候才发现,原来自己只是知道了所谓的新名词,并没有掌握知识并转化为能力,反而各种焦虑,人生迷茫灰暗。
&esp;&esp;到了这个时候,大多数人会放弃,但我这人有时候挺傻的,也挺莽的,没放弃。
&esp;&esp;我坚信我所学的是有价值的。
&esp;&esp;于是,继续学习,坚持使用方法和工具。
&esp;&esp;到了2020年,继续坚持,咦?自我管理能力好像提高了一点点。
&esp;&esp;这意味着,我进入了第四阶段,复苏期,能力开始慢慢爬升。
&esp;&esp;我回头看了看,我其实并没有完全持续。
&esp;&esp;比如培养习惯,经常失败,断断续续断断断断……续!
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