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第809节（第2页）

&esp;&esp;然后，2020年11月，就是在上个月，我好像被魔鬼苏业控制了，莫名其妙一拍脑门，觉得自己又行了。

&esp;&esp;于是，重新开始两年前的时间记录，详细记录自己每天做什么。

&esp;&esp;一开始，我以为会中途放弃，但一个月了，不仅没有放弃，反而产生了难以遏制的膨胀，就这？

&esp;&esp;太简单了吧！继续！

&esp;&esp;先记录个十年看看吧。

&esp;&esp;真香！

&esp;&esp;这时候，我还没有意识到什么。

&esp;&esp;直到前几天，我又一拍脑袋，在零下15度的天气跑步。

&esp;&esp;去的时候磨磨蹭蹭，跑完回来，就这？

&esp;&esp;我突然发现，两年前，我跑几分钟，不，跑三十几秒就喘得跟要抽过去似的。

&esp;&esp;一年前，温度低于0度，我就各种找借口，什么没有冬天跑步的鞋啊，什么雾霾严重啊，什么过了冬天再说啊……

&esp;&esp;现在，随便找个差不多的厚鞋，不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤，流着冰冻的鼻涕，在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。

&esp;&esp;不仅没感觉到困难，反而感觉好爽！

&esp;&esp;真香！

&esp;&esp;通过这两件事，我突然明白了。

&esp;&esp;我今年，培养各种习惯，是有中断，但断了既不生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。

&esp;&esp;我现在每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着阅读习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单的认同日记，内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功，最后进行写作回顾。

&esp;&esp;完成上面的自我管理，开始思考今天应该写什么，思考一阵后，开始写作。

&esp;&esp;我现在完全习惯了晨间自我管理，但我用了两年多的时间，磕磕绊绊跌跌撞撞，如同婴儿学步。

&esp;&esp;我在2018年10月左右，开始学习自我管理中的时间管理，之后陆续接触精力管理、情绪管理、目标管理等等，我统称自我管理，因为本质上就是管理自我。

&esp;&esp;回望过去两年，我发现自己的成长和著名的科技成熟度曲线特别相似。

&esp;&esp;一开始是触发期，接触自我管理，内心谦虚，认真学习。

&esp;&esp;之后，进入第二阶段膨胀泡沫期，自以为学到了新知识，自以为彻底掌握，自以为拥有了能力。

&esp;&esp;之后，泡沫戳破，进入了第三阶段的幻灭期。

&esp;&esp;从人生自我感觉的峰顶，直接摔进谷底。

&esp;&esp;疼疼疼疼疼……

&esp;&esp;这时候才发现，原来自己只是知道了所谓的新名词，并没有掌握知识并转化为能力，反而各种焦虑，人生迷茫灰暗。

&esp;&esp;到了这个时候，大多数人会放弃，但我这人有时候挺傻的，也挺莽的，没放弃。

&esp;&esp;我坚信我所学的是有价值的。

&esp;&esp;于是，继续学习，坚持使用方法和工具。

&esp;&esp;到了2020年，继续坚持，咦？自我管理能力好像提高了一点点。

&esp;&esp;这意味着，我进入了第四阶段，复苏期，能力开始慢慢爬升。

&esp;&esp;我回头看了看，我其实并没有完全持续。

&esp;&esp;比如培养习惯，经常失败，断断续续断断断断……续！

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