健身教练从1到100话最新章节_第192章猛男出水6K第5页_健身教练从1到100话免费阅读_青椒鸡蛋面作品

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第192章猛男出水6K（第5页）

卫炜的身高不算矮，此时气场却是好像只有一米五，在猛男环绕下，不由地缩起了脖子：“你们不要乱来啊……我可是练过的。”

“我们不会乱来，但是一个只有男人的泳池是不完整的，”王飞瞥了他一眼，幽幽地说道，“既然你有一颗少女心，想必不会介意……”

“我开玩笑的！”卫炜感到一阵恶寒，鸡皮疙瘩都起来了。

“我们当真了。”梁毅憨笑道。

“我看你也是风韵犹存呐。”铁哥摸着下巴，不怀好意地打量着他。

“……”

小枪神咽了口唾沫，撒腿就要跑。

被铁哥一只手揪住后领，不由分说地往男泳池里拽。

“别……老李，方教练，救我！”

只听“噗通”一声，整个泳池区响起小枪神的鬼哭狼嚎：“卧槽，你们这群畜生，畜生啊！！”

……

放任他们闹了一阵儿，方士玉开始了今天的正事。

游泳教学。

为了节省时间，男泳池这边由方士玉指导，女泳池那边则是由赵峨眉负责。提前跟她说好了。

赵峨眉虽然不是专业教练，但是对于游泳这项运动很熟悉，精通各种游泳姿势，指导一群小白绰绰有余。

“谁会游泳？”正式教学之前，方士玉询问道。

众人你看看我，我看看你，居然没一个人举手。

“都不会吗？”

“我勉强算会吧。”老李说道，“会一点点。”

“什么程度？”

“淹不死。”

很朴素的说法。

这说明他起码会踩水。

可能对于那些游泳姿势不怎么了解，只会狗刨，但是意外落水的情况下保命是足够了。

“游泳不仅仅是一项运动，也是个保命技能。想学游泳，先掌握几个基本功，憋气、换气、漂浮等……”方士玉站在水池里教学，学员们围了一圈，认真听讲，“我们的泳池比较浅，只有一米五，大家能直接踩在水池底部。但是如果要去水比较深的地方，就要学会踩水，让自己能悬浮立在水中。老李自信落水后淹不死，就是因为掌握了踩水这个基本技能。”

方士玉一边讲解，一边实际演练这几项基本功。

学员们则是跟着学。

浸泡在池水中的各位学员，在“灵感”状态下，智商都有不小的提升，学习能力和悟性都比平时提升了一大截。

眼睛里闪烁着智慧的光芒，学起来特别快。

方教练教起来也省心。

“基本功一定要扎实，初学者在学习前期不用太关注游泳动作标不标准，目标是先能游起来，再考虑提升动作的准确度……在水里跟在陆地上感觉很不一样，游泳时心里不要紧张，放轻松，找到自己的节奏……初期可以先专注练习腿部动作，这个比较重要。等腿功练好以后，再加入双手等其它部位的动作……”

最后，方士玉讲解了不同的水中动作能起到什么锻炼效果。

“灵感”状态加持下，大家轻松记住了方士玉的教学，包括口头指导和亲身示范动作，而且记忆很深刻。

记住理论以后，就只需要日复一日地练习了。

这里还有“大白2号”随时随地提供专业指导，想必不会有什么问题，方士玉相信他们一定能很快成为游泳高手。

……

听到女泳池那边传来一阵阵银铃般的欢笑声，再看看这边清一色男人，卫炜很心塞。