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废掉一个人最隐蔽的方式 陷于底层习惯（第1页）
废掉一个人最隐蔽的方式：陷于底层习惯
洞见
原创
2024-6-521:43安徽洞见官方账号优质情感领域创作者
听全文
约10分钟
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斯坦福大学教授班杜拉通过百岁兰的例子，指出不良习惯会在不知不觉中毁掉人生。他强调了四种底层习惯：追求廉价快感、过度社交、嫉妒心重、寅吃卯粮。
追求廉价快感：人们往往屈从于廉价的快感，放弃高级的快乐，如学习和成长。
过度社交：过度的社交会消耗时间、金钱和精力，影响人们专注于有意义的事情。
嫉妒心重：嫉妒心重的人往往见不得别人好，甚至会暗中使绊，最终远离真正优秀的群体。
寅吃卯粮：透支财力的生活方式会让人陷入债务困境，失去对生活的掌控。
与AI助手讨论
怎样做到量入为出？
哪些习惯有助于提升自我？
如何避免追求廉价快感？
AI总结
由头条智能技术生成
作者：洞见·姜榆木
斯坦福大学教授班杜拉曾在演讲时，提过非洲北部草原上的一种百岁兰。
这种植物能在严重缺水的情况下存活数月，即使被拦腰折断，也能从断口处抽出新芽。
有人在其根部土壤里，掺入了少量草甘膦。
开始一段时间，百岁兰生长如初。
几个月后，它的表面隐隐泛黄。
大约过了一年，它就几乎没有生命迹象了。
原本生命力顽强的百岁兰，就这样在不知不觉中走向了枯萎。
班杜拉说：
“糟糕的习惯就像那几滴草甘膦，缓缓渗透你的生活，一点点毁掉你的人生。”
一个人的荒废，总是悄无声息的。
也许此刻，一些潜意识的行为已经在带你走向自废，你却浑然不觉。
反观自己，如果有下面4种底层习惯，就要赶紧做出改变了。
01
廉价快感
上周末我到小区的自习室加班，有位看上去刚工作的女生坐我对面。
她的座位上堆了四五本考公的辅导书，但她眼睛始终盯着手里的手机。
期间我几次起身倒水，发现她不是在刷微博，就是在看朋友圈。
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