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不要对任何人有太多期待包括父母爱人记住了（第2页）

心理学博士张怡筠说：

“在感情中，当对方做了一些让我们很生气的事时，很多人都会认为：你是冲着我来的，你根本就不爱我。事实的真相却是，那些令人不愉快的行为，有近80%源于过去的生活经验，20%关乎现在的感情关系，这就是爱情的8020法则。同样，我们和爱人相处的模式以及情绪的表达，其中的80%是受到原生家庭的影响。”

是的，爱人的成长背景、生活经验与我们的不尽相同，这使得他们无法完全理解或满足我们所有的期望。

这很正常，这样的现实其实不应该让我们痛苦，而是应该让我们反思：我们是真的爱这个人吗？还是我们爱上的其实是我们心理的投射？

有一句话说得特别好：

“心怀执念的女人，爱上什么样的人，其实和那个人没有关系，她爱的自始至终都是自己的投射和期待。”

是的，当对方没有满足我们期待的时候，我们不应该去责怪，而是应该明白：我们自己对爱情的态度是很不端正的，我们要纠正自己的不良期待，要把对方当成一个值得被尊重的人来爱。

没错，要维持一段健康、长久的关系，我们需要学会的是减少对对方的期待，可是适度沟通，但也要对于对方无法满足我们的地方予以理解和宽容。

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03.梅娘说

成年人成熟的标志就是：只对自己有期待。

史蒂夫·乔布斯也说：

“自我成就感源于内心的力量，而非外界的满足。”

没错，成年人的成熟标志，不在于依赖他人满足自己的需求，而在于学会对自己有期待。

我们每个人都有能力去创造自己想要的生活，只要我们愿意努力、付出，就能逐步接近自己的目标。

依赖他人，不仅会让我们陷入被动的境地，还可能带来无尽的失望。

相反，当我们把期待放在自己身上，努力去成就自己，我们就会发现，自己完全有能力给予自己想要的一切。

这样的自我掌控感和成就感，会让我们更加坚定、自信，也会让我们在面对生活的挑战时更加从容。

作家林宛央说：

“我之前写《甄嬛传》剧评的时候，很多读者说从甄嬛第一次出场许愿说的这些话来看，就不喜欢甄嬛，觉得她自视甚高，总是太把自己当回事。但我挺喜欢这一点的，因为我觉得吧，现实生活里太多女人就是太不把自己当回事，才过得苦哈哈。”

是啊，为什么要总是期待别人呢？期望他人是一种负担，只有依靠自己，才能获得真正的自由与幸福。

没错，不要对任何人有过高的期待，无论是对父母还是对爱人，都是如此。

期待他人只会带来失望，而自我成就才是获得幸福的关键。

把期待放在自己身上，努力追求自己的目标，你会发现，所有你想要的一切，都能够通过自己一点一点的努力而逐渐获得。

与你共勉。

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