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肌肉那是肌肉,而增重,增加的则有可能是脂肪。
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人的体重,一个月的时间有可能长个十来斤,但是肌肉,哪怕是用一年的时间,也许只能是增长2-4kg。
增肌往往也伴随着增重,但是概念完全不同。
当然了,考虑到武道现如今只是一个高二年级的学生,并且黄种人总体上相较于黑人、白人发育周期更长、更缓,教练组给武道的增肌建议也是非常的保守。
在饮食方面,武道的习惯本就非常的健康,教练组们也只是建议武道在保持现状的同时,增加一成的牛肉摄入量。
运动员最大的敌人,一是伤病,二是自律。
这里的自律不单单是指训练,同时也是指代饮食。
教练们给每个球员都给出了饮食指导,但是真正能够严苛执行的人,却少之又少。这也很好理解,参加训练营的人都是天赋异禀的高中生,凭借着他们一路成长起来的经验,这些高中生们也是在篮球这一条道路上面取得了一些成绩。
在他们看来,他们只需要按部就班的走下去,不去吃“自律”的苦,也一样能够成为顶尖球员。
因此真正把教练组的话放在心上的球员,并没有多少。
不是球员们懒惰,吃不了苦,他们只是不重视饮食对于球员的影响,平常的训练,参加训练营的球员一个比一个卷!
武道是把教练们的话听进去了,如果可能的话,武道甚至打算专门请个有名的营养师,请个专业的体能教练来指导自己。
如果是在亚洲范围内的话,纵然是你想找,也找不到这样的人。不过在美国,只要你肯花钱,这样的人还是能够找得到的。
说到这,就不得不提某位波兰中锋了,当年他试训某休斯顿球队的时候,球队希望他继续在CBA磨炼,看好对方天赋的同时,也派出了“御用”训练师吉米,希望帮助波兰中锋在国内打球的时候也能够继续成长,并且保持一个良好的身体状态。
结果你猜怎么着?
那个训练师最后给我国球员的评价是——不自律。
不是单指某波兰中锋,而是地图炮,泛指所有球员!
所以说啊,有时候球队输球,球迷不能只盯着教练,盯着连手都撩不到的什么民间组织的什么主席,也需要看看球员自身的问题。
打的菜就怪环境怪体制,环境和体制可不能背下这个锅。
有些人是真的没这个条件,姚、易乃至更早一些的球员成长的时候哪有什么体能教练、饮食指导?
但是有些球员,明明有着优厚的条件,却根本不加以利用。
靠着天赋能够走上一个台阶不假,但是靠着天赋就想要登顶?你以为全世界就你一个天才?
乔丹打了15年的NBA,也没见他有15个总冠军戒指啊。
武道对于自己现如今能够拥有的东西异常的珍惜,教练的训练方式,食谱建议他用脑子一时间记不住这么多,也会用笔细心的记下来。
科比在某天在宿舍的时候看到武道在记录这方面的东西,也是上了心,学着武道的样子,偷偷记录。
科比和武道这个野孤禅可不一样,他爹是职业,他的资源远不是武道能够比的,但是之前的科比只是被动的接受训练,老爹和老爹请来的训练师怎么说,他就怎么做。
但是现在,科比也开始思考这些训练背后蕴含的东西。
一周的体能训练,一周的运动表现训练。
两周的训练,球员们都是浅尝辄止。
有些人觉得这么短的训练没什么吊用,练过了就没再放在心上,但是有些球员却是收获颇丰,像是武道,也是对自己以往的训练做出了一个调整。
球员的成长不可能一蹴而就,武道对自己的成长,有着充足的耐心,不会因为短时间内没有效果就放弃改变。
两周的训练之后,ABCD训练营也是正式进入到了“训练营”的训练方式。
比赛。
无休无止的比赛。
训练营能够教给球员最核心的东西,在两周的时间里面已经都教了,能不能领会那些东西,就看球员们自己的造化了。
教练在平常训练的时候理所当然会强调那些基础训练的重要性,但是真正放在心上的,其实没有多少人。
这也正常,在学校的时候,老师天天教学生读书有多么多么重要,但是真正竭尽全力的,依旧只有极少数人。
不过人这种生物有意思的一点就是,绝大多数人都是那种捡芝麻丢西瓜的人。
两周乏味的基础训练大家感到厌烦,但是一到没有什么“营养”的练习赛,球员们的积极性却是都上来了。
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