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第315章公务繁忙的年轻人
年轻人都是这样,话教三遍不听,事教一遍就灵。
平时和年轻人说多喝水、少熬夜,就是不听。
而且还有一些自以为聪明的人,会有各种各样的歪理。
比如什么我喝的奶茶也是水,所以我多喝奶茶也是一样的效果。
我晚上虽然睡得少,但我白天睡得多,所以我互补了,熬夜就没伤害了。
秦江也知道现在的人生活压力各方面都大,所以很多事情他也不好劝,不好说。
但是作为医生,每次当秦江看见年轻人的这些不良生活习惯,还是会忍不住想要多唠叨几句。
柳颜在一旁开口询问道:“那秦医生你觉得什么样的生活作息习惯,才算是最好的呢?”
秦江想了一下后说道:“我先从吃饭说起吧。”
“现在很多人都喜欢暴饮暴食,要不然就是三餐时间颠倒。”
“很多人早上起来不喜欢吃早饭,对吧?不吃早饭容易得胃病,而且还会增加胆结石的患病概率。”
“还有些人甚至能够一天不吃饭,白天食欲不振,到了晚上突然很想吃东西,然后就开始点各种烧烤炸鸡之类的。”
“但是从中医的角度来说,我的建议是早上一定要吃,而且要吃好的、高蛋白的、高营养的东西。”
“过了晚上六点,最好就不要吃任何东西了,让你的肠胃清空。”
柳颜自认为自己还是十分养生了。
但是当她听到秦江这么说的时候,她也震惊了。
直播间的网友们更是直呼不可能。
“晚上过了六点就不能吃东西了?开什么玩笑,晚上十点我才刚开始发力好吗?”
“我也不想晚上吃东西,但是晚上烧烤才出摊啊,我这又有什么办法呢?”
“一看就是年轻人,晚上大鱼大肉的,这身体也不知道怎么扛得住。你们年轻的时候什么都吃,等伱们上了年纪了,可就什么都吃不了了。”
“大叔,今朝有酒今朝醉这个道理你都不懂吗?年轻的时候不放纵,难道还要等到老了再来放纵吗?”
秦江所说的这些虽然有道理,但直播间的网友们都做不到啊。
说完了饮食,秦江还着重说了一下睡眠。
“虽然是老生常谈,但我还是要提醒你们,一定要早点睡觉。”
“晚上十一点以后,是我们睡觉的黄金时间,因为这个时候你的五脏六腑其实就应该休息了。”
“在这个时候你每多睡一分钟,你的身体就能早一分钟恢复,这对每个人来说都是很好的一件事情,希望你们能够引起重视。”
一听晚上十一点就要上床睡觉,网友们再次沉默了。
这简直太逆天了。
晚上十一点睡觉?
晚上十一点他们很多人可能都还没有下班。
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